寝る前に服用した鎮痛剤が睡眠を心地よくしてくれたのだろうか。いつもより早めの１時に寝て９時まで熟睡した。久しぶりに８時間たっぷりと寝ることができた。
起きるときは右側の腰のあたりがまだ痛い。しかし昨晩よりはずっと楽に起き上がることができた。また直立することも出来た。昨日の午前中は便所まで這っていった。本日は家具や壁に手をついたが、杖を突かなかった。
朝食のとき、椅子の背にもたれかかったいたが、姿勢を元に戻すときに苦労した。背中の右側の筋肉に力が入らない。ひじ掛けの両手に力を入れてようやく体を起こすことができた。まだまだ筋肉の炎症は回復しきっていない。無理は禁物のようである。
椅子に座り続けるよりも、仰向けに寝ているほうが楽である。ときどきは横を向いたり、時には唸りながらでもうつ伏せになったりするのもいいようだ。
これより近くの整形外科に診てもらう予定。建物は鉄筋で立派であるが、待合室はいつもガランとしている。痛み止めの薬の処方だけでもしてもらえばいい。
