本日の団地内のボランティア作業は久しぶりの参加だったこともあり、かなり体力を使った。１３時に終了したときには、腰と膝回りの筋肉が限界になってしまった。道具の後片付けも手伝わずに切り上げさせてもらった。若い人と互角に作業をこなすのは無理とはわかっているが、足を引っ張らない程度には参加し続けるつもりでいる。
帰宅してシャワーと昼食後、ぎっくり腰にならないように少し横になろうとしたら、買い物に付き合うよう指示が出てしまった。
歩いて２０分程のスーパーで安売りの食材などを購入しに行くのだが、本日は無理をせずにバスを利用。リュックに１.５キロ程度の荷物を詰めた。帰りは喫茶店でコーヒーで休養させてもらい、歩いて帰宅。
太腿の筋肉が疲労して、前かがみでないとうまく歩けなかった。前かがみで前に進むのだが、下り坂になると太腿と両ひざに力が入らず、つんのめって転びそうになった。なんとも情けない恰好で歩いていたと思う。これではとても山歩き、ハイキングなど出来ない。歳をとることの悲しさ、もどかしさというのであろうか。
無理をして、腰を痛めで数年前のように杖突き歩行にならないようにしたいもの。
本日予定していたすでに出来上がっている退職者会の会議の資料の印刷は明日に持ち越し。別の資料の作成と印刷と合わせて明日頑張るしかない。
