昨晩遅く、４０００歩ほどのウォーキングを行った。約２カ月ぶりのウォーキングである。ウォーキングといっても入院前のような速足ではなく、汗をかかずにゆっくりと４５分歩いた。バスが通らなくなった夜の尾根道、日曜日なので仕事帰りのサラリーマンや千鳥足の人もいないので、気分ものんびりとなった。
歩いた結果は上々。ふらついたり、蹴躓いたり、息切れがしたりということはなく、ほっとした。帰宅したのが２３時４５分、日付がかわる真際になってしまった。今度歩くときはもう少し早めにした方がいいと思った。
本日は１８時からの集会に出てみることにした。退職者会ニュースの記事も少なめなので、取材に行かないと埋まらない。夜の会議、打合せ、集会は８月１３日以来。お酒は飲んではいけないので、夕食をどこでつつましく摂るか、悩んでいる。
